パン

牛乳

かぼちゃ入りクリームスープ

茎わかめのサラダ

トマト

　かぼちゃは夏が旬の野菜ですが、保存がきくので、夏から冬にかけてまで、長く食べることができます。「冬至に食べると病気にならない」と古くから言われているのは、冬でも栄養が豊富なかぼちゃが食べられるためです。
　かぼちゃに特にたくさん含まれているカロテンは油との相性がよいので、油で炒めたり、揚げたりすると吸収率も高まります。今日は「かぼちゃ」が入ったクリームスープをいただきました＾＾

＜明日の献立＞

ドライカレー(麦ごはん)

牛乳

ごまドレッシングサラダ

パイン